打麻將還可以促進健康?

近期，廣東東莞市康復醫院住院部新到了一臺康復訓練“利器”——自動麻將機。該院神經康復科醫護人員認為，它對腦卒中(中風)患者的康復能帶來不小的幫助。

此事引起網友熱議，“醫院引進自動麻將機助患者康復”迅速沖上微博熱搜。

20多個病人報名想打麻將

說起這臺新來的麻將機，該院神經康復科護士長呂勤表示，這對患者康復作用很大，“打麻將要自己去抓牌，得動手，可以訓練上肢的活動能力;想胡牌要動腦，能鍛煉記憶力和認知能力;還要說話，鍛煉言語能力。關鍵是有趣，它不枯燥。”

“我們統計了一下，現在住院的50多個病人中，有20多人都報名想打麻將。我們在每天晚上安排幾個患者輪流打一會，時間不會太長。”呂勤說，除了麻將機，他們還有卡拉OK、乒乓球臺、跳廣場舞，將各種手段都運用到康復中去。

記者搜索發現，此前國內已有多家康復醫院或康復機構運用麻將來幫助患者康復。

此前長沙湘衡康復醫院治療師上班時間帶著患者玩麻將，還被患者子女投訴。經過反復溝通、解釋，家屬已完全理解，并繼續接受玩麻將治療。

浙江嘉興市第二醫院也曾讓中風后半身癱瘓的80歲老伯玩麻將牌，護士介紹，這是在做手指的康復訓練。

另外，打麻將還有利于老年人的心理健康。

華中科技大學同濟醫學院和美國喬治亞大學公共衛生學院的聯合研究團隊也曾發現：打麻將有助顯著提高中老年人心理健康水平，降低老年抑郁癥發病率。

唯一的缺點是難湊齊一桌

當然，這并不是簡單地說4個人圍著打麻將就是康復訓練了。而是結合病人的病情評定，由專業的康復師酌情對患者進行訓練，尤其是想通過設置游戲難度來鍛煉患者時需要考慮患者自身的身體條件，并在征得康復師同意后進行。

該話題沖上熱搜后，網友笑稱：就怕病好了，錢沒了。

面對部分網友的顧慮，近日，山東某康復醫院康復治療師玲玲告訴記者：“治療師一般會對患者進行評估，一般都是讓比較穩定的病人去接觸麻將。”據玲玲介紹，在玩麻將時，患者需要集中注意力，同時運用到記憶力、計算能力和反應力。“碰”“胡了”等簡單詞匯也能幫助病人逐步恢復語言功能。

“我們科室也有麻將機，但總湊不齊一桌子的人。因為每個腦卒中患者的功能康復狀況不是同步的，有些人恢復到能摸牌，有的還不行。再加上每個病患是不同時間來的，時間上也沒法協調。”她說。

除了麻將，還有其他的益智類項目可以幫助患者康復，如撲克牌、象棋、五子棋、剪紙、畫畫、串珠等。其中的串珠游戲原本是專為學齡前兒童準備的，玩家可以用繩子將包括數字、運算符號、26個字母，以及動物、水果等木質部件通過一定的邏輯、順序串聯起來。

打麻將和康復有什么關系

據介紹，康復治療師會針對每個患者提出針對性的訓練要求，并且采用常見的娛樂方式進行訓練，對患者心理情緒的疏導效果顯著。有些患者(如中風)可能表現為肢體麻木、視線模糊，偏身麻木等癥狀。為了鍛煉患者回歸到生活中能夠更好的自理生活，康復師可以規定設置打麻將的難度：如只用麻木的那只手去摸牌或者站立打牌等。

打麻將訓練有以下好處：

小組作業，增強趣味性。通常的康復訓練比較枯燥乏味，尤其是自己主動康復的話，訓練者往往很難提起興趣，甚至很難達到規定的訓練頻率。打麻將既能讓患者體驗團體活動也能達到康復目的。

智力訓練，提高認知能力。腦中風的病人可以通過打麻將鍛煉記憶力和認知能力，甚至還能進行簡單的計算。

鍛煉四肢，緩解麻木。康復師通過設定的打麻將難度，可以讓患者在摸牌、洗牌、出牌時鍛煉四肢的協調能力。

而且，有研究發現，適度打麻將是一種可以訓練認知，延緩認知老化甚至預防老年癡呆癥的好活動。

科學家曾將62名被診斷為健忘的老年人分為兩組，一組每周玩2次麻將，另一組每周玩4次麻將(這些老人雖然會玩麻將，但都已經連續6個月沒有玩過麻將)，連續玩16周，結果發現無論何種頻次，老年人的認知能力都得到了提升，其后效(即不再玩麻將后)能持續至少一個月。所以在康復中，我們是可以利用打麻將作為訓練和預防老年癡呆的治療的。

另一項研究表明，適度打麻將在延緩認知老化方面的效果甚至比太極、手工等活動更好，研究者選擇了110名被診斷為健忘的養老院老人，分為三組，分別進行為期12周，每周3次的活動，包括打麻將，做太極以及做簡單手工。接著他們分別在3個月，6個月和9個月的時候測了被試的認知功能。結果顯示，如果將做手工組作為對照組，打麻將組老人的健忘癥病情(尤其是認知能力)顯示出了明顯的減緩，而太極組老人也出現了一些進步，但整體效果不如打麻將組。

打麻將有這些好處——

1、預防老年癡呆

科學家們認為，大腦就像一個銀行賬戶，在衰老的過程里，我們一點點提空這個銀行賬戶中的儲備。

如果儲備的金額越大，這個賬戶就越經用，出現癡呆的時間就會越晚。而儲備的金額來自于平常的用腦活動。

因此，那些受教育程度高、在休閑時間參與用腦活動多，以及工作中需要使用腦力的人，老年癡呆的發病年齡確實會更晚。

在打麻將的過程中，人們根據數字的排列組合，需要調動大腦的計算、邏輯思維和推理能力，還能鍛煉注意力和記憶力。

2、有益于心理健康

打麻將還是一種很不錯的社交活動，可以有效消除孤獨感。

《社會科學與醫學》雜志就提到，打麻將有益于中老年人心理健康。尤其對中老年人來說，既是一種打發時間的休閑手段，還是種社交手段，很多人通過打麻將結識了朋友，很好地豐富了晚年生活。

打麻將的正確姿勢——

1.坐姿要自然

許多人在打麻將時全身會莫名地處于一種僵硬的狀態。

正確的坐姿應該是，頸部、肩部放松，自然端坐，使頸椎、腰椎維持正常的生理曲線。最好能使大腿與地面平行，雙腳平放在地板上，這樣可以降低肌肉、肌腱和骨骼的壓力。選擇有靠背的椅子，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕。

2.桌下小動作

打牌的過程中也要注意腿部活動，即使坐在座位上，踮踮腳尖也可以有效收縮小腿的肌肉，抖抖腿也可有效促進小腿血液循環。

3.開窗勤通風

天冷，很多人喜歡門窗緊閉，但屋里的二氧化碳濃度過高血液循環也會變慢。所以，適當打開門窗流通空氣，是讓呼吸循環恢復正常的好方法。

4.適當多喝水

很多人搓麻搓到忘我境界，水不喝，飯也可以不吃。長期“油鹽不進”，這會使血液變得黏稠，血液循環變慢。小了說會引發痔瘡，大了說還增加下肢靜脈血栓的風險。所以搓麻別忘多飲水，稀釋血液，促進循環。也可吃些水果，維生素c可促進膽固醇的排泄，防止膽固醇在血管內壁沉積。

綜合《瀟湘晨報》、《廣州日報》、《深圳晚報》報道