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現(xiàn)代快報(bào)訊（通訊員 張燕 記者 花宇）臨近夏天，越來越多市民“動起來”“練起來”，享受運(yùn)動的樂趣。但陡然增加運(yùn)動量和用力過猛等情況也可能導(dǎo)致健身變“傷身”。近日，南通市民高先生就在踢足球時(shí)不慎受傷，左跟腱斷裂。三年前，他也因?yàn)樘咔驅(qū)е掠腋鞌嗔选ａt(yī)生提醒廣大市民，運(yùn)動前要做好充分的熱身活動，量力而行。

現(xiàn)代快報(bào)記者了解到，高先生今年40歲，平時(shí)就很喜歡踢足球。事發(fā)當(dāng)天，他正在綠茵場上和朋友們酣暢淋漓地踢著足球。當(dāng)他奮力奔跑時(shí)，突然聽見“嘭”的一聲，隨即感覺到左腳酸軟無力，腳后跟出現(xiàn)明顯腫脹。

“像皮筋突然崩斷了一樣，可能又是跟腱斷裂。”高先生心中頓感不妙，回想起三年前，同樣是在足球場上，他的右跟腱不慎斷裂，沒想到這回竟輪到左腳。隨后，高先生被立即送往南通市第六人民醫(yī)院。

△高先生左腳檢查結(jié)果 通訊員供圖

南通六院手足外科負(fù)責(zé)人吳海林為高先生進(jìn)行了詳細(xì)查體，發(fā)現(xiàn)其左腳后跟跟腱處有凹陷，壓痛明顯，結(jié)合核磁共振檢查結(jié)果，確診為左跟腱斷裂。“患者左腳后跟跟腱馬尾狀斷裂撕開，需要盡快手術(shù)。”完善術(shù)前準(zhǔn)備后，南通六院手足外科團(tuán)隊(duì)為高先生實(shí)施了跟腱斷裂修復(fù)手術(shù)，對其斷裂的跟腱進(jìn)行縫合，以恢復(fù)跟腱連續(xù)性和功能。

“在劇烈運(yùn)動時(shí)，突然用力后，如果出現(xiàn)足跟部劇烈疼痛，無法站立或行走，還伴隨撕裂般的疼痛感，很可能是跟腱斷裂了。傷者一定要立即停止運(yùn)動，盡快就醫(yī)。”吳海林介紹，跟腱斷裂屬于高能量損傷，在進(jìn)行跑、跳等體育鍛煉時(shí)，跟腱過度疲勞、熱身活動不足、肌肉用力不合理等情況下，突然進(jìn)行強(qiáng)度大的跳躍、蹬腿等動作，處于極度緊張狀態(tài)下的跟腱受到過分牽拉，就有可能發(fā)生斷裂。“跟腱內(nèi)的血管數(shù)隨年齡的增長而減少，跟腱損傷常發(fā)生于熱愛足球、籃球、羽毛球等高強(qiáng)度、急動急停運(yùn)動的中年男性。建議35歲以上人群更應(yīng)該注意運(yùn)動姿勢，加強(qiáng)下肢力量鍛煉。”吳海林表示。

醫(yī)生提醒廣大市民，運(yùn)動前要充分熱身、拉伸，養(yǎng)成科學(xué)運(yùn)動的習(xí)慣。體重較重人群建議避免激烈運(yùn)動或減輕體重后再進(jìn)行相關(guān)運(yùn)動。運(yùn)動要量力而行，長時(shí)間不運(yùn)動的人，建議循序漸進(jìn)提高運(yùn)動強(qiáng)度和時(shí)間。

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